现在是春季，天气反复无常，早晚温差较大，人们很容易感冒，但其实我们可以通过饮食来提高体温，增强自己的抵抗力。
1.姜汁水：姜含有辣味物质，可以加速血液循环，提高身体的代谢机能，增加体温。
2.红枣：红枣热量高，有滋补作用，还能帮助保持身体的热量，有助于提升体温。
3.鸡肉：鸡肉够鲜美，而且含有高蛋白质和营养，有助于提高身体的免疫力。
4.生姜蜜糖水：生姜具有温中散寒，行气活血，除寒止痛的功效，加上蜂蜜和糖的营养，对于保温消暑都有好处。
5.热饮：除了以上食物，热饮也有助于提升体温，例如温开水，热牛奶，热酸梅汤等。
所以，如果你希望保持身体健康，提高体温，预防感冒，可以多吃这些食物。同时要保证充足的睡眠和适当的运动，加强锻炼身体的能力，不断提高自己的免疫力。
