夏季高温天气，中暑事件时有发生。受热或运动时间过长，高温天气下人体排汗失调，体温过高，造成中暑症状。如何应对中暑？
一、降温
在发现中暑者后，先将其移至阴凉处，脱去冗余衣物，散发体热。若肌肉抽搐，可侧头，使呕吐物流出；
二、脱水
中暑后，由于大量出汗，身体水分流失严重，补充水分很关键。口服少量盐水，在清淡的饮食前增加盐分；
三、按摩
中暑后，通过按摩头部及四肢，帮助血液循环，分散血液；
四、冷敷
在中暑后的48小时内，冷敷因中暑导致的头疼、头晕等症状；
五、补盐
中暑患者需要补纳，可以将少量食盐加入开水中搅拌，让患者饮用；
六、按时进餐
夏季温度高，容易导致人们食欲下降，因此在烈日下要及时进餐，补充人体所需能量；
七、休息
在极为炎热或户外运动过程中，中暑几率会增加，如感到头疼、口干、心慌等症状，可以选择到阴凉处休息；
八、补充能量
中暑后，多喝水补充体内水分的同时，也应该摄取一些维生素和矿物质来补充身体所需能量；
九、多喝水
中暑后，多喝水能够迅速补充身体水分，同时将中暑病情得以缓解；
十、就医
若症状严重，应及时到医院就诊，由专业医生进行治疗。不可自行进行药物治疗。
