在这个信息过载的时代，看书可能是最不需要用脑的事情之一。相比之下，看电影或玩游戏能给我们大量的刺激。所以，当我们试图努力看书，我们的大脑会反弹，导致我们变得更加疲惫，并且比看电影或玩游戏更加昏昏欲睡。
这可能是一种逃避现实的方式，因为看书需要我们集中精神，专注于细节。这就要求我们拥有一定的自律精神，才能够在疲惫的时候坚持看下去。另外，在一个富有干扰的环境中，如公共场所，我们的大脑更容易分心，因此更容易产生困意。
如果您也有这样的困扰，不要担心！以下是一些方法，帮助您抵御一看书就困的情况。
- 选择正确的时候。早上和晚上是看书的好时机。
- 创造一个舒适的阅读环境。选择一个安静、光线柔和的地方。
- 阅读小部分。把大段的材料分解成小块，逐步完成。
- 使用刺激性的草料。例如巧克力，茶，甚至是一块口香糖。
- 练习注意力。做一些专注媒体，如冥想或瑜伽，帮助您集中精力。
- 为自己设定目标。为每个阅读会话设置一个目标和时间限制，以帮助您专注于阅读。
- 通过评论来阅读。在读书时把想法写下来，让你参与学习、思考，激起好奇心和兴趣。
