在生涯中，我们经常会遇到一些让我们心里憋闷的事情，让我们心生怒火。那么当心里憋一肚子火时，我们应该若何化解呢？
首先，我们要默默下来。情绪激动时很容易言语感动和做失足误的决议，因此需要保持默默，不要让情绪占有了我们的头脑。
其次，找个发泄的方式。可以选择适合自己的方式举行发泄，好比可以找同伙倾吐，或者去跑步、打篮球等运动来释放压力。
另外，我们还可以实验换个角度思索问题。有时刻，火气大是由于我们只看到事情的消极面，而忽视了起劲面。换个角度思索，或者实验设身处地地去明晰对方的态度，也许会有差异的想法。
最后，学会宽容和包容。在生涯中，不行制止地会与他人发生矛盾和不愉快的事情，这是正常的。学会宽容对方的过错，并对自己的情绪举行控制，这样才气让我们的心情加倍愉快。
