抑郁症是一种常见的精神疾病，给患者的生涯和事情带来了很大困扰。许多人并不体会自己是否患有抑郁症，因此判断自己是否患有抑郁症尤为重要。以下是一些常见的抑郁症自我评估方式，供参考：
情绪变化：长时间的情绪降低、悲痛以及缺乏兴趣和兴趣。
身体反映：常感应疲劳、无力、头疼、胃痛等不适。
注意力和头脑：注意力不集中、影象力下降，头脑缓慢，决议难题。
睡眠问题：失眠或太过睡眠，以及早醒。
食欲问题：食欲减退或太过进食。
自尊和自信：自卑感和无力感，经常负面自评。
社交来往：对与人来往和社交流动失去兴趣和动力。
消极想法：常有自杀或自伤的强烈欲望。
以上是一些常见的自我评估尺度，若是您在多个方面存在上述问题，可能需要思量是否患有抑郁症。请注意，这些自我评估仅供参考，并不能用于确诊抑郁症，若是您嫌疑自己患有抑郁症，应该向专业医生寻求辅助。
