缓解眼疲劳！你需要知道的10个方式

眼睛疲劳是现代人常见的康健问题，尤其是经常需要盯着电脑屏幕或手机屏幕的人。长时间对着屏幕，容易导致眼睛干涩、眼袋、黑眼圈甚至流泪不止。那么，我们该若何缓解眼疲劳呢？下面先容你需要知道的10个方式。

1. 每小时休息5分钟，让眼睛休息一下。
2. 远离电脑和手机屏幕，多看看远处的景致。
3. 眼保健操有助于缓解眼疲劳，适合在事情间隙举行。
4. 填补维生素A、C、E，它们对眼睛康健异常重要。
5. 多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鸡蛋、菠菜等。
6. 经常做一些眼部热敷或冷敷，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
7. 天天保证足够的睡眠时间，让眼睛获得充实的休息。
8. 多喝水，让眼球获得足够的润滑。
9. 使用护眼产物，如护目镜、防紫外线眼镜等。
10. 保持正确的坐姿和用眼姿势，不要长时间保持统一姿势。

希望以上这些方式能够辅助人人缓解眼疲劳，护卫眼睛康健。