苹果是一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且具有多种对健康有益的功效。接下来，小编就为大家介绍几种喜欢吃苹果的人会非常关心的苹果的好处。
1. 改善消化系统
苹果富含纤维素，这种物质有助于增加肠道蠕动并促进肠道健康。另外，苹果中的天然果胶可以刺激肠道的神经，增加肠道收缩的力度，从而帮助排便。
2. 减少胆固醇含量
苹果中含有一种叫做胆碱的化学物质，这种物质可以减少体内胆固醇含量。此外，苹果中的纤维素也能够捕捉胆固醇，从而使其不能被人体吸收。
3. 促进减肥
苹果富含低热量的纤维素，可以让人很快感到饱食，避免进食过多。另外，苹果中富含的胶质能够协助消化，加速新陈代谢，从而有利于减肥。
4. 降低心脏病风险
苹果中含有丰富的多酚类抗氧化物质，这种物质可以清除自由基，减少血管内的氧化损伤，从而降低心脏病的风险。
5. 预防癌症
研究发现，苹果中的多酚类抗氧化物质可以抑制肿瘤细胞的生长，从而达到预防癌症的效果。
苹果有很多对健康有益的功效。喜欢吃苹果的人，可以吃得更加放心了。
