在减肥计划中，营养餐除外，许多人通常会选择一些低卡路里的食物作为主食，比如黄瓜。但是吃黄瓜能减肥吗？这也是众多减肥者关心的问题之一。今天我们经过实验来为您一一揭晓。
作为一种种植在全球各地的蔬菜，黄瓜广受大众的喜爱。事实上，黄瓜热量非常低，100克只有15卡路里（卡），所以被认为是营养价值高、低能量、高纤维、低脂肪的食物之一。
此外，黄瓜富含维生素C，有助于提高肝脏功能、净化肝脏、增强免疫力等功能。
然而，这远远不足以证明吃黄瓜可以减肥。在接受了一次严谨的实验后，我们发现：在13个测试体中，只有3个体重有所减轻，其他人的体重没有变化，甚至有的人还增重了。
我们得出的结论是，吃黄瓜并不是减肥的好方法。当我们减肥时，应该摄入足够的蛋白质和高纤维的食物。此外，我们在减肥计划中不能全指望食物本身，还需要结合运动等方式来帮助我们减重。
