相信分手对大多数人来说都会是一种受挫的经历。在任何时间、任何情境下，失恋都是一件令人沮丧的事情。无论是被甩还是甩人，都是一种伤害。如果你也正在遭受失恋的折磨，不妨看看以下的建议：
· 表达心情
无论愤怒、伤心、失望，首先要表达自己的心情，可以在日记中写下来，或是找到朋友倾诉
· 接受事实
失恋伤害的情绪自然是不可避免的，但情绪过激却会影响自己甚至别人。接受事实，理性看待这件事情可以让你面对之后更从容自信
· 尊重双方决定
分手后，有可能会有一方留恋对方，但是不要拐弯抹角施压对方，要尊重对方的选择。如果对方不再希望与你沟通交流，也请不要继续纠缠下去
· 树立新的人生目标
失恋不意味着失败，可以规划一下自己的新目标，比如开始尝试一项新技能或是爱好，找到一份自己想做的工作，让自己有新的生活动力和动力
