上火吃什么可以降火(上火吃什么可以降火？告别口腔溃疡、痘痘和口臭！)

上火是众多中国人常见的问题，特别是在夏季容易出现，很多人都搞不清楚上火和火气究竟有什么不同，直到口腔溃疡、口臭、痘痘等症状发作时才会意识到自己“上火”了。那么，到底应该吃些什么食物才能缓解这种情况呢？

2. 西瓜

西瓜味甘、性凉，含有丰富的水分和矿物质，是清热解毒的必备水果。如果感觉口干舌燥难耐，不妨吃些西瓜。

4. 蜂蜜柠檬水

蜂蜜和柠檬都具有清热解毒的功效。将柠檬切成片，加入蜂蜜和适量水后搅拌均匀即可喝。