早餐作为一天三餐中最重要的一餐，需要特别注意，早上吃什么是能够影响我们一整天的，因此选择一份健康美味的早餐很重要。但是在繁忙的工作生活中很多人都没有时间好好准备早餐，就只能买早点来解决了。
早点是很多人在早上的选择，但是买早点也不能随随便便，一些油腻、重口味的早点很不利于我们的身体健康。那么今天小编推荐的这10种早餐，既健康又美味，是你的不二选择！
1.豆浆油条：豆浆中富含蛋白质和矿物质，油条则富含碳水化合物，两者搭配既营养又美味。
2.鸡蛋三明治：面包和鸡蛋都是很好的营养来源，选用全麦面包和水煮鸡蛋更佳。
3.燕麦片：燕麦中富含膳食纤维和蛋白质，而且热量低，非常适合早餐食用。
4.馄饨：馄饨中不仅有肉类和蔬菜，还有面皮，可以帮助我们摄入更多营养物质。
5.牛奶 面包：牛奶中富含蛋白质，面包中富含碳水化合物，两者均衡搭配。
6.红薯：红薯是一种营养丰富的食品，可以用来代替油腻的食物，比如油条等。
7.水果沙拉：选择喜欢吃的水果，切成块状，加入一些酸奶和蜂蜜拌匀即可。
8.全麦吐司：比白吐司更加健康，富含膳食纤维和矿物质，可以搭配鸡蛋或者牛奶食用。
9.豆浆饼：和豆浆油条类似，但是口感更加松软，更加易于消化。
10.绿豆粥：绿豆具有除热解毒，利湿排毒，润肤等功效，下火解毒的类型人群适合食用。
以上这10种早餐，不仅健康美味，而且价格也适中，非常适合快节奏的城市生活。记得每天早上享用一份美味的早餐，给自己的身体打打气哦！
