欲擒故纵，又称欲擒故纵之计，是一种用于战争、谈判、情感攻防等领域的策略。所谓欲擒故纵，就是在掌握优势的情况下，表现出主动退避的姿态，让对方得到心理上的放松，从而降低警惕心和警觉性，进而达到出奇制胜的目的。
欲擒故纵的出现源于中国古代战争的发展，虽然此说法不能确证，但许多古代军事家都认为它是一种非常实用的策略。著名的《孙子兵法》中提到：“击其彼要，无所措手足，如将入无人之境，便可制敌。”这就是要抓住敌人防守薄弱的环节，让敌人措手不及，从而迅速达到出其不意、取得战争胜利的目的。
欲擒故纵不仅仅用于战争领域，它还可以用于谈判。在一些磋商中，当你表现得过于紧张和焦虑时，对方就会察觉到你的压力，并从中得到优势。而如果你采取欲擒故纵的策略，给予对方一定的放松，对方就不会产生过多的警觉性，达成协商的可能性就会更大。
欲擒故纵还可以用于情感攻防。有时候，情感中的攻防也需要采取欲擒故纵的策略。如果你对另一半的互动显得过于主动，会让TA察觉到你的心思，产生戒备之心。而通过在恋爱中采用欲擒故纵的策略，可以有效地增加情侣之间的吸引力和默契度。
