在生涯中，许多人容易失眠和口干舌燥，都与身体内的火气过大有关。那么什么水果能够祛除人体内多余的火气呢？
首先先容的是西瓜。西瓜的消暑功效一直被人们所赞美。西瓜具有清热、解毒、利尿的功效，能够有用的降温降火，辅助清扫打嗝口渴的情形。
其次是草莓。草莓蜜味适口，营养价值厚实。其中含有厚实的维生素C，对于预防伤风和消炎有很大辅助。同时，草莓中富含的有机酸，可以在体内起到化解火气的作用。
尚有就是绿色的猕猴桃。和其他水果相比，猕猴桃更是人体内消化酶缺乏的人群的福音。猕猴桃中的高纤维素和维生素C，可以缓解胃部不适，有调治肝气，消除桔色便秘的功效。
最后，作为园林内里的水果之王，苹果也是“败火”神物，具有解渴生津、清热化痰、健脾导滞等功效，怪异的果酸因素也能够辅助排毒养颜。
以上的水果不仅味美营养，而且能够在人体内起到平抑肝气、调整体质的作用。皆因还含有多种其他的维生素和营养，以是在严酷控制食物热量的情形下，建议你多吃一些这些“败火果”，保证身体的康健。
【什么水果能败火】你必须知道这10种水果，让你恬静一夏
在中国的炎热夏日，许多人都市感应口干舌燥、喉咙发干、焦躁不安，这时刻就需要吃些清凉的水果来败火。那么，什么水果能够最有用地辅助我们舒缓身体呢？
1. 西瓜
西瓜是夏日必不行少的水果之一。它富含水分和多种维生素，不仅可以清热解渴，尚有助于滋润肌肤。此外，西瓜中还含有一种自然的氨基酸 - 瓜氨酸，它可以辅助降低体内一氧化碳的含量，从而减轻头痛、口干舌燥等不适感。
2. 草莓
草莓味甜汁多，富含维生素C，提供了大量的水分和抗氧化物质，辅助我们消除疲劳，防止晒伤和充填体内水分。
3. 红枣
红枣富含铁、钙、磷、维生素C等多种因素。它是一种营养价值较高的水果之一，可以补血、补气、养颜、抗朽迈等功效，不仅可以辅助我们解渴，还可以辅助我们抵御酷暑的危险。
4. 橙子
橙子是富含维生素C的水果之一，不仅鲜味适口，而且还可以提供富足的水分和养分，辅助我们缓解疲劳，提高身体免疫力。
5. 葡萄
葡萄是营养厚实的水果之一，富含葡萄糖、果酸、葡萄糖醛酸和多种维生素等因素，不仅可以辅助我们降低体温，尚有助于滋润肌肤。
6. 柠檬
柠檬味酸清香，富含维生素C，有助于预防伤风和修复受损组织。此外，它还可以辅助我们降低胆固醇和血压，有用预防心脑血管疾病的发生。
7. 桑葚
桑葚是夏日的一种清凉水果，具有润肺止咳、清热补虚的功效。它含有异常厚实的维生素C和铁元素，可以辅助改善体质、健脾养血、养护视力等作用。
8. 石榴
石榴是一种高水分、低热量的水果。它具有降温解暑、清心益气、润肺止咳、止渴解毒等功效，是夏日最适合食用的水果之一。
9. 梨子
梨子口感爽滑，含有比苹果多两倍的膳食纤维，还富含果胶、维生素C等因素，对于消除体内毒素和胆固醇有优越的效果。此外，梨子中的卵白质、碳水化合物和脂肪含量较低，可以辅助我们舒缓身体。
10. 芒果
芒果富含多种维生素和微量元素，稀奇是胡萝卜素可以促进视力的正常发育和功效，护卫眼睛，增强身体免疫力，有助于改善皮肤状态，预防皮肤晒伤。
什么水果能够有用败火？
什么是败火？
在中医理论中,“败火”指的是体内的火气过旺，引发焦躁、口干口苦、上火等不适症状。平时可以通过饮食调治来平衡体内的阴阳，缓解或预防败火的问题。
具有败火功效的水果
1. 橙子：橙子味酸甘平，具有清热解毒、生津止渴的作用，能够有用降低体内的火气。
2. 西瓜：西瓜性寒，具有清热解渴、利尿退肿的功效，对于胃热消食、清热解渴有一定作用。
3. 番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，能够凉血解毒、生津止渴、清热降火，适合败火的人食用。
其他注意事项
除了食用具有败火功效的水果外，平时还应注意饮食的搭配和调治。可以多喝水、少吃辛辣刺激的食物，多摄入新鲜蔬菜和粗粮等清淡饮食，保持优越的作息习惯，有助于维持身体的阴阳平衡，预防败火问题的发生。
