立冬是中国二十四节气中的第 19 个节气，一般出现在公历 11 月 7 日或 8 日，标志着气温逐渐降低，冬季逐渐进入。在中国深受人们的关注和重视，并形成了丰富多彩的生活文化和习俗，下面就让我们一起了解一下立冬的由来和传统习俗。
立冬是日期最早的冬季节气，古时农民采用地支纪日法计日，从立冬节气算起，五日一个“气”，六“气”为一“候”，分“小立（五日）”、“立(初一)”、“小雪(十五日)”、“大雪(二十九日)”四个“候”，可以看出，立冬的地位非常重要。
立冬习俗
- 补冬补品
古人云：“立冬补冬补一生”，在此时节，人们应多吃温补的食品，尤以肉、姜、玉米、南瓜等为主，俗话说：“立冬不补虚，过冬全身土”，可见补益的重要性。
- 祭祖
立冬也是传统的祭祖节日，许多地区都有祭祖的习俗，例如：福建漳州地区，人们将家家户户的新衣新物、新粮祭与祖先，以示感恩和向往未来。
- 冬泳
冬泳是中国传统文化的一部分，也是立冬的特色之一。立冬节日，很多地方崇尚冬泳运动，认为冬泳有益健康、增强体魄，提高人们的意志力与逆境承受能力。
