燕麦奶是以燕麦为主要原料制成的一种奶饮料，它味道浓郁、纯正，不仅营养丰富，而且具有众多的功效。
首先，燕麦奶是一种高纤维、低脂肪的健康饮品，正常饮用有助于减少体内有害物质的积累，特别是可以降低胆固醇和抑制血糖升高。
此外，燕麦奶中的维生素A、维生素E和维生素B族等多种营养成分可促进新陈代谢，增强免疫力，降低血压、血脂，防止各种寿命短化疾病的发生。
最后，在饮食方面，燕麦奶味道醇厚，可以代替牛奶、豆浆等常见的饮品。同时，它还可以作为制作燕麦饼干、燕麦粥等食品的原料，为人们提供健康、美味的选择。
建议每天饮用1-2杯，但不建议喝太多，以免影响消化吸收。
