对于每个人来说，惬意是一种让人心情愉悦的状态，它需要我们用心去寻找和感受。从忙碌的工作和生活中抽出一点时间，为自己创造一个小小的惬意空间，让自己放松和享受，对于缓解压力和提高生活品质都有很大的作用。
惬意的生活方式不一定需要花费很多的钱，我们可以从日常细节中发现惬意，例如看一本好书、品尝一杯香浓的咖啡、与友人相聚谈心、远足旅行或者慵懒地赖在家里听听音乐等等。这些都是不需要花费太多钱的方式，却可以让我们感受到生命的美好。
在城市中，很多人会被噪音、拥挤和工作压力所困扰，很难获得惬意的感受。但我们可以通过一些方式来改善这种状态，例如到郊外或者公园中散步、参加瑜伽或者打乒乓球等等锻炼，这些运动可以帮助我们缓解压力，增强体质，让我们更健康地度过每一天。
