今天是某著名演员的生日。和平常一样，这位明星早上就被吵醒了，由助理带来了一份礼物。虽然礼物不大，但心意到了，明星也很开心。下午，和工作人员一起拍摄了一部戏。在拍摄的空余时间里，剧组的工作人员突然拿出了一支蜡烛，在环境灯光的营造下，周围人围成一圈，给他唱了一首“生日快乐歌”。
除了这位演员外，娱乐圈的明星们的生日大多数是如此度过。可尽管如此，似乎每个人过完生日都会有不同的收获，比如媒体的报道、朋友圈的祝福、不同层级的生日Party等等。而有些人甚至干脆不过生日，不愿意过沉重的时间...
女星们睡遍娱乐圈的8大内幕，惊呆了！
娱乐圈是一个奢华的场所，风光无限，但是往往被人们看到的是美好的一面，殊不知真实的一面充满了无奈和艰辛。今天我们就来揭秘女星们“睡遍娱乐圈”的8大内幕！
第一，“睡导演上位” 是很多女星的上位方式。导演作为创意的灵魂人物，特别是对于女明星而言，导演能够对她们产生事业上的巨大帮助，所以很多女星把握机会，利用自己的资源和魅力与导演谈一场“情”，这样就可以不费吹灰之力地“上位”了。
第二，“上位后睡上老板” 这似乎已经是最为常见的生存方式了，在娱乐圈中，有不少女星把老板当成是自己的“恋人”，睡老板就相当于睡了一个资本家，身处这个圈子里，能够爬出来的并不多。
第三，“为了戏而睡” 在不少影片中，出道较早的女明星不得不消耗掉自己的身体才能得到自己理想的角色。一些女明星可谓是为了戏而睡，这个现象在娱乐圈里也是比较平常的。
第四，“两情相悦” 也有些情侣不顾圈内闲话，勇敢地承认并公开恋情，但是在娱乐圈，恋情并不是轻易能够公开的。有的情侣需要动用不少心思才能完美偷情。
第五，“睡后买单” 在娱乐圈中，女明星几乎都是“钱多闲的人”，有钱自然就可以胡乱花费，而这其中，还包括让男方买单，一些女星睡完后往往会索取男方的好处。
第六，“帮助他人发展” 为了得到自己想要的角色，一些女明星往往会和男明星、导演等人勾结在一起，共同发展，不过这种发展往往只局限于事业发展，某方面或者某个人做出牺牲给另一方获得更大的收益。
第七，“睡经纪人上位” 事实上，这种现象并不少见。一些女明星利用自己的美貌和性格魅力摆脱经纪人的管理，利用自己的“臂戈引以为傲”，从而实现自己的目标。
第八，“收取好处” 这种情况也极其常见，一些女明星在发展自己事业的同时，会利用自己的魅力另一方面，收取不少好处，一旦她不在这个圈子里，这些好处也就不复存在。
睡遍娱乐圈，看看明星们的失眠秘诀
娱乐圈明星都是身体力行的熬夜大户，长时间的工作量和赶拍程度不断升级，让他们的身心疲惫，深夜失眠更是成为经常性的问题。那么，你知道明星们的失眠秘诀吗？
各大影视圈都流传着一句话“好演员不睡觉”，身为一位“优秀”的明星，失眠是常态，早期的洛杉矶当地瑜伽老师Guru Jagat宣传过一个“3M”促进睡眠的法则，它的全称是 Movement、Meditation、Meal，即运动、冥想、饮食。
好莱坞女星克里斯汀·韦格在接受采访时透露：“我喜欢健身，在健身房会进行自己喜欢的运动项目，这样可以让我在夜晚保持清醒，饭后还会冲杯薄荷茶，帮助消化”。不仅如此，晚上10点，她都会进行十分钟的冥想。
做为指导明星们“失眠问题”的专家，石景山医院新风睡眠医学中心主任胡瑞峰提出，晚上临睡前1-2小时就应该远离电子设备；否则，等到躺床上是打也打不了盹的。这时候，深呼吸、缓慢肢体放松、冥想等可帮助身体为入睡做好准备，早上起来才会感觉精力充沛。
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