维生素C是一种重要的营养素，对于人体具有多种有益功效。但是，如果不正确地服用，也可能会对人体造成一些不良影响，甚至会引发一定程度的健康问题。今天，我们就来聊聊维生素C的六大忌讳，来看看你是否中了套。
1、避免过量
首先，要注意避免服用过量的维生素C，因为维生素C是水溶性的，过量服用会被排出体外，但是如果过量，会对肾脏造成一定的负担，而且其它不适症状也会随之而来。
2、不要与某些药物同时服用
其次，需要注意的是，不要与某些药物同时服用维生素C，因为其可能会影响药效或导致不良反应，例如某些抗生素、铁剂等药物。
3、不能长期空腹服用
维生素C不能长期空腹服用，会引起胃肠道刺激，导致消化不良和胃肠道疾病。
4、女性尤其要注意
女性在月经来临时应暂停服用维生素C，因为在月经期间，内分泌变化较大，服用维生素C会进一步干扰女性体内的内分泌平衡。
5、不适合过敏体质者
对于过敏体质的人来说，服用维生素C需要谨慎。如果出现不适等症状，要及时停止服用，并向医生咨询。
6、巨大剂量不适用于所有人
最后，巨大剂量的维生素C并不适用于所有人，如癌症、慢性疾病、药物过敏等情况，人体对维生素C的需要量也是因个体而异，应注意权衡。
