现代人营养不良普遍，缺锌是常见的问题。缺锌引发的症状千奇百怪，通常表现为头发干枯，指甲发白，口唇干裂等，而还有一些症状我们可能没有察觉到。
缺锌的表现不止于此，还经常出现免疫力下降，口腔溃疡，伤口难以愈合等现象，长时间缺锌还可能引起压力增大，视力下降等严重问题。因此及早发现缺锌的症状，积极进行补锌十分重要。
补锌的方法大致有三种，一是摄入富锌食物，如红枣、牛肉、蛋黄；二是口服锌剂，以药物补充锌质量更为确切；三是使用贴片、饮料等补锌产品，方式多样，使用简便，特别适合常年营养不良的人群。
在平时生活中，我们要多关注自己是否有缺锌，及时进行补救，保持充足的锌元素供应，对于身体健康有一定的帮助。
