耗油生菜是我们餐桌上非常常见的蔬菜之一。不过现在却有一些关于其健康的争议，有人说耗油生菜对健康不好，还有人说常吃耗油生菜能够预防疾病。下面我们就来了解一下这种蔬菜到底对健康有何影响。
首先，耗油生菜确实含有一定的油脂。在一些减肥的人群中，往往会把它排除在饮食之外。其实，这种蔬菜所含的油脂量非常少，每100克只有0.3-0.4克左右，对于一般人来说不会对健康造成大的影响。
另外，耗油生菜中富含的纤维素可以促进胃肠蠕动，对于缓解便秘有一定的作用，同时可以帮助人体排出多余的胆固醇，保持胆固醇的平衡状态。
耗油生菜虽然含有一定的油脂，但是对于一般人来说并不会对健康造成大的影响。而且，它所含的丰富的纤维素也对于促进消化，保持肠道健康有良好的作用。
