H型高血压是指同时存在心脑血管病和肾脏疾病引起的高血压，其危害性更大，而且高危人群越来越多。若何有用降低H型高血压的风险？以下是一些有用方式。
一、改变不良生涯习惯。戒烟戒酒、合理饮食、坚持有氧运动、保证睡眠质量。
二、减轻体重。过重的体重会增添血压和心血管风险。建议在专业医生的指导下举行体重控制。
三、控制血压。早期发现高血压，调整生涯方式，控制饮食，生涯习惯，纪律丈量血压并凭证医生建议合理用药。
四、监测肾功效。通过血肌酐和肾小球滤过率等检测方式合理监测肾功效。
H型高血压是指同时存在心脑血管病和肾脏疾病引起的高血压，其危害性更大，而且高危人群越来越多。若何有用降低H型高血压的风险？以下是一些有用方式。
一、改变不良生涯习惯。戒烟戒酒、合理饮食、坚持有氧运动、保证睡眠质量。
二、减轻体重。过重的体重会增添血压和心血管风险。建议在专业医生的指导下举行体重控制。
三、控制血压。早期发现高血压，调整生涯方式，控制饮食，生涯习惯，纪律丈量血压并凭证医生建议合理用药。
四、监测肾功效。通过血肌酐和肾小球滤过率等检测方式合理监测肾功效。
