牙神经痛是由牙髓（牙神经）受到刺激或炎症引起的一种痛感。当牙神经遭受刺激时，你可能会感应凶猛的疼痛，这可能会影响你的一样平常生涯质量。
以下是一些自我缓解牙神经痛的方式：
冰敷：用冰块或冷物品敷在面颊上，可以减轻炎症和疼痛。
漱口盐水：将半茶匙盐消融在温水中，用来漱口可以减轻炎症并清洁口腔。
牙齿清洁：使用软毛牙刷轻轻刷牙，制止刺激疼痛牙齿，刷牙时使用温水，以防止过于刺激。
漱口酒精类消毒剂：含有酒精因素的漱口水可以杀死细菌并减轻炎症。
制止咬硬物：制止品味硬物，以减轻对牙齿和牙神经的压力。
非处方止痛药：适量的非处方止痛药（如对乙酰氨基酚）可以暂时缓解疼痛。
就诊牙医：若是以上方式不能缓解疼痛，建议尽快就诊牙医，举行进一步的检查和治疗。
记着，以上方式仅供参考，在举行自我缓解时，应凭证个人情形和疼痛水平来选择适合的方式。若是疼痛延续或加重，应实时就医。
