白萝卜是一种非常常见的食物，深受大家喜爱。其味道清甜，口感爽脆，是一种非常健康的蔬菜。小编在这里给大家介绍一下白萝卜的功效与作用。
1.预防感冒
由于白萝卜富含维生素C和B族维生素，能够加强免疫力，预防感冒流感等疾病的发生。
2.帮助减肥
白萝卜中含有较少的卡路里，但是它是一种极佳的饱腹食品，可以让你在吃得饱的情况下，摄入较少的热量。
3.降低胆固醇
白萝卜中含有纤维素，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。
4.美容养颜
白萝卜中的维生素C可以帮助皮肤产生胶原蛋白，促进细胞再生，让皮肤光滑细腻，富有弹性。
5.促进消化
白萝卜富含的纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化道的排泄，预防便秘的发生。
以上就是小编为大家介绍的白萝卜的功效与作用，希望大家在冬季多吃白萝卜，保持身体健康哦！
