耄耋之年，指七十岁以上的老年人，是人生的最后一段旅程。那么如何更好地度过这一段时间，最大限度地保持健康和活力呢？
究竟是休闲旅行，还是养生保健，是寻找老年人社交圈，还是流连书画之间，还是安享家庭温馨……这些选择，每个老年人都会有不同的偏好，但是有一些方法是共通的：
- 保持积极的生活态度，多参加老年人活动，扩大社交圈子，结交志同道合之友，不让自己陷入孤独和自我封闭之中。
- 对身体进行适当的锻炼，特别是每天进行简单的步行或晨练，能够帮助老年人增加身体的活动量，预防器官萎缩、骨质疏松等疾病。
- 合理安排饮食，多摄取新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食品。
此外，耄耋之年的老人心态也非常重要，需要拥有足够的心理准备，认真面对身体的变化和疾病的挑战，同时保持开朗与乐观的心态，用积极的态度和阳光的情绪面对生活，保持心理状态的平衡和稳定。
