在家度过长时间的时间，不仅会让我们的身体得不到锻炼，也会让我们的身体处于松弛状态。如果你是一个健身爱好者，距离n多天没有去到健身房，不妨试试以下室内运动项目。
1.瑜伽：
瑜伽是一种非常适合在家进行的运动。它能够增强身体的柔软度与协调性，同时也可以帮助缓解压力。它所需要的道具也很少，只需要一张瑜伽垫子与一个舒适的环境就可以了。
2.Zumba：
Zumba是一种非常有趣的有氧运动。它结合了舞蹈与运动，不仅能够加强体力，还能够调节身体的节奏。如果有家中的沙发有点空旷的话，就可以在沙发前跟着Zumba的视频来一次舞蹈运动。
3.平衡板：
平衡板可以特别好的帮助我们锻炼身体平衡感，不仅可以增强身体协调性，还有助于运动后的身体放松。平衡板可以通过亚马逊等电商网站进行购买。
4.俯卧撑：
俯卧撑是一种非常适合在家进行的力量训练。在家中所需要的资源非常少，只需要一张瑜伽垫子或者地毯就可以了。而且俯卧撑也可以有效地锻炼手臂，肩膀以及胸部的肌肉。
以上就是四种非常适合在家进行的室内运动项目，每选择一种坚持练习吧！
