| 在冬季里，摇晃的气温让大家备受煎熬，体感温度之低，直接影响身体机能，体能往往都低于常态。但是，一旦测去体温时，低于常态的数字就让许多人担忧。到底为什么体温偏低，而且有没有危险？是不是出现了所谓的“冷冻病”？ 身体被“冻僵”？
| 关于体温的正常数值，大家最初的联想都是37度，这已经根植于很多人的思想中了。但其实，这个数值一直都在漂移，很多人的正常体温范围，数值更低，据科学调查，约20%的人口测量出体温低于36度，这与体质、年龄、季节等因素都有关系。
| 如果体温偏低导致人体的本质生理功用被稀释，导致疲惫、头昏、乏力等身体症状。然而只要不出现异常或危险的症状，就不必担心。 健康体温范围是不是就那么简单？
| 身体冷热的感觉和真正的体温并不等同，外部环境的气温，心理、情感等因素都可能导致身体感到疲惫、乏力等状态。不少人会在冬季使用电热毯、暖手宝等电热产品，但如果使用不当，反而会直接导致体温不升，导致身体出现疲惫等情况。长期处于寒冷环境也可以导致体温偏低，容易出现手脚冰凉、不适等现象。
| 对于大多数人来说，体温的加/减都不是一件容易做到的事情。有些人需要适应更高的体温，有些人适应更低的体温。只有当体温超出正常范围几乎两度，特别是低于35度，才需要寻求医疗帮助，因为这可能预示着“冷冻病”的发生，此时具体应该如何调整，还需根据具体情况进行医学诊断和治疗。
| 作为普通人，我们在平时要注意冬季保暖，注意饮食搭配，适量运动，以维持身体健康，但不要盲目相信体温范围这样单一、极简单的数值。
