眼保健操是非常适合办公室白领和学生族群的保健方式。无论是工作还是生活中，人们经常要面对电脑屏幕、手机的辐射，长时间的使用容易造成眼部疲劳，甚至视力下降。对此，我们可以借助一些简单的眼保健操来缓解眼部疲劳，保护视力。以下是五个简单易学的眼保健操的正确做法。
眼保健操一:
四指并拢，用力按压眉毛上缘，靠近鼻梁的位置，每次持续约10秒，重复3-5次，能够缓解眼部疲劳，还可以改善头部血液循环，起到缓解头痛的效果。
眼保健操二:
伸展一下胳膊，把手充分伸展开来。十分自然地移动视线，先从上到下，再从下到上，进行反复的移动，重复约10次至20次，能够调节眼球收缩松弛的能力，减轻眼睛压力。
眼保健操三:
擦手心发热，轻轻地按压眼睛，每次按压持续时间约5秒钟，重复5次，在缓解眼部疲劳的同时，还可以促进血液循环、消除眼部浮肿和黑眼圈。
眼保健操四:
眼球转动操。先保持头部不动，眼珠向上转动，停留1-2秒后再向下转动，停留1-2秒后再向左转动，停留1-2秒后向右转动，重复10到15次。这个锻炼可帮助让眼睛轻松感到更加柔软，让眼球清晰度得到更好的提升。
眼保健操五:
两手交叉于胸前，握拳睁开，眼保持平视平面，先转左看右拳，再转右看左拳，同时感觉两眼肌肉发力，这个动作可重复5-7次。
