锌是人体所需要的微量元素之一，可促进生长发育、提高免疫力、加快伤口愈合等，具有重要的生理功能。但是很多人都忽略了锌的重要性，不少人出现了缺锌的情况，缺锌会产生哪些不良影响呢？
1. 造成免疫力下降：锌是免疫细胞所需要的元素，缺锌会导致身体抵抗力下降，容易感染细菌、病毒、真菌等疾病，甚至会引发癌变。
2. 影响生长发育：锌对生长发育有促进作用，缺锌会影响儿童、青少年的身体发育，导致低体重、低身高等问题。
3. 引起营养不良性皮炎：由于缺锌会影响皮肤细胞的更新和免疫功能的下降，会导致营养不良性皮炎的发生，最常见的症状是面部、手部和足部的皮肤干燥、发红，甚至剥落。
4. 降低男性生育力：锌对男性的生殖系统很重要，缺锌会导致精子产生不足，影响生育能力。
5. 增加骨折风险：锌是骨骼生长与修复的优质元素之一，缺锌会导致骨量减少，骨骼变薄，增加骨折的风险。
所以，我们应该如何预防缺锌呢？首先，多吃一些含锌丰富的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类、豆类等，同时避免与锌相互作用的食物，如菠菜、芹菜、茶等。其次，避免长时间使用导致失水的化妆品和护肤品。最后，如果确实存在缺锌的情况，应该及时到正规医疗机构寻求帮助，进行药物治疗。
